JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJE DO ĆWICZEŃ

Hejka!


Jeśli mówicie sobie że np. w przyszłym tygodniu zaczniecie ćwiczy jednak nie możecie się do tego zmotywować to przychodzę z pomocą i przedstawię wam 5 SPOSOBÓW JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJE DO ĆWICZEŃ.  

Serdecznie zapraszam was na instagrama: pasja.i.motywacja


SPOSÓB 1 

Odpowiedz na pytanie po co chcesz ćwiczyć? Chcesz schudnąć? Lub może chcesz poprostu lepiej czuć się w swoim ciele. jeśli już odpowiedziałaś sobie na to pytanie to wiesz po co chcesz ćwiczyć!


SPOSÓB 2

Zrób miesięczny plan ćwiczeń. Codziennie będziesz zaznaczała czy ukończyłaś trening! Z pewnością może ci to pomóc.


SPOSÓB 3 

Znajdź osobę z sylwetką do jakiej dążysz. Na instagramie jest dużo osób które ćwiczą i inspirują tym innych. Znajdź kilka takich osób i ich zaobserwuj. Może to pomoże ci się zmotywować?


SPOSÓB 4 

Ważne abyś mogła robić co lubisz. Może właśnie znajdziesz swoją pasje. Bieganie, pływanie, piłka nożna, siatkówka. To tylko niektóre sporty. Jeśli nie lubisz ćwiczyć w domu ani na siłowi to może w okolicy jest basen albo boisko na którym możesz pobiegać.


SPOSÓB 5 

Ważne jest abyś nie rezygnowała. Ćwiczysz dla siebie aby lepiej się czuć nie chodzi tylko o to abyś wyglądała lepiej ale abyś lepiej się czuła. Uwierz po miesiącu regularnych ćwiczeń będziesz chciała więcej. Tylko ważna jest regularność.


Mam nadziej że post wam się spodoba i teraz macie motywacje do działania. Zapraszam do przeczytania moich ostatnich postów i zaobserwowania mnie na instagramie.